黄瓜和鸡蛋的减肥方法(鸡蛋黄瓜减肥法好用吗)
相信目前很多小伙伴对于鸡蛋黄瓜减肥法好用吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与鸡蛋黄瓜减肥法好用吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
只听说到黄瓜可以减肥,鸡蛋黄瓜可以炒菜?而鸡蛋逛街减肥还真是活久见了!小编特意查了下才发现,鸡蛋黄瓜还真的是一种减肥方法,因为黄瓜和鸡蛋中含有的脂肪含量为零,即使吃再做不会增加脂肪。那么,鸡蛋黄瓜减肥法好用吗?
鸡蛋黄瓜减肥法好用吗
黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法,就是在一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。
黄瓜鸡蛋减肥食谱
黄瓜鸡蛋煲
食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)
做法:黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中;将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用;锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片;水再次开后,倒入打散的鸡蛋;最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可;盛出装在碗中就可以吃拉。
鸡蛋黄瓜饼
食材:黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。
做法:黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热,下锅煎至金黄即可。
鸡蛋黄瓜色拉
食材:黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。
做法:蛋白内加入适量色拉酱。加入少许盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。
美味又减肥的鸡蛋黄瓜食物做好了吗?相信再过一段时间你就会发现,鸡蛋黄瓜减肥法好用不好用了。鸡蛋黄瓜的烹饪方法很多,想要效果好,那水煮鸡蛋最合适了。既保证了营养没有流失,还对减肥很有帮助。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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