治月经痛最有效的方法（治疗痛经的实用方法）

相信目前很多小伙伴对于治疗痛经的实用方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与治疗痛经的实用方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

治疗痛经是一个老生常谈的话题，不少女性朋友都存在痛经的情况，只是痛经的程度不同。对于大部分痛经的女性而言，痛经的程度是比较轻的。但痛经的存在，多多少少会让女性觉得不舒服，因此，建议积极的治疗痛经。那么，治疗痛经的方法有哪些呢？

治疗痛经的食疗

乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

治疗痛经的药疗：服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

艾灸肚脐以下部位

在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

总的来说，治疗痛经的方法是比较多的，大家可以通过饮食、药物、运动、艾灸等方法来起到治疗痛经的作用。需要注意的是，在选择痛经的治疗药物时，一般选择吃一些维生素，千万不要随便吃治疗痛经的止痛药，以免对药物产生依赖性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。