妊娠高血压需要注意事项（妊娠期高血压注意事项）

相信目前很多小伙伴对于妊娠期高血压注意事项都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与妊娠期高血压注意事项相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

妊娠高血压是孕妇比较容易出现的问题，特别是那些高龄孕妇患上妊娠高血压的几率更是非常高。妊娠高血压出现之后有一些事项必须要重视起来，那么妊娠期高血压注意事项有哪些呢？

保持轻微饥饿

饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕.

低盐

每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高钾

富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

补钙

钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

补镁

缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

妊娠高血压不仅仅会对孕妇造成不良影响，还会对孕妇腹中的胎儿带来负面影响，如果想要改善妊娠高血压一定要积极关注本文所讲的注意事项，这样才可以改善妊娠高血压带来的不适感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。