月经不调食疗吃什么好(月经不调怎么调理食疗)
相信目前很多小伙伴对于月经不调怎么调理食疗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与月经不调怎么调理食疗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
每个月女性总会有特殊的时期,那就是月经期。来月经时,女性可能会出现心情烦躁的情况,通常是因为生理上的变化给生活带来了不便造成的。不过,有不少年轻的女性在月经期有痛经、经量少等月经不调的症状。出现月经不调怎么调理呢?
月经不调怎么办
出现月经不调,女性应该从三个方面入手:
1.首先应该从寻找月经不调的原因开始,找出其原因才能对症调理。如果是因为生活不规律、饮食不当的原因引起的,则可以通过改善这些习惯来调理。但若是因为一些不明原因引起的,就需要到医院做检查,查明是否是因为某些疾病引起的,要及时地治疗。
2.调理月经不调的过程中,先用的是食疗调理法、运动调理法,再到药物调理法。因为食疗调理法和运动调理法对女性身体的伤害会比较小,而且可以自行调理,而药物调理法则需要在医生的指导下用药才有效果。
3.月经不调调理好后,应该避免再次月经不调。女性应该尽量避免经常熬夜、节食等不良习惯。
月经不调食疗调理法
上面有讲到月经不调的食疗调理法,究竟是怎么样的调理法?让妈妈网百科带你来看看这些月经不调的食疗调理的方法:
1.羊肉生姜当归汤
做法:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等。
2.米醋豆腐汤
做法:用米醋加上豆腐炖汤,每天饭前吃一次,这样可以治疗月经量多,经期时间短等。
3.鸡蛋龙眼羹
做法:龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚弱型的月经不调。
4.山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治女性有经期错乱,月经延后。
以上的这些食疗调理月经不调的方法,有月经不调的女性不妨试试,没准就真的有效果。需要记住的是,最好是不要擅自到药店买一些调经药,如果吃得不对的话,是会对女性的身体造成伤害的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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