孕期可以吃芥蓝(芥蓝孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃芥蓝)
相信目前很多小伙伴对于芥蓝孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃芥蓝都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与芥蓝孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃芥蓝相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
孕妇是可以吃芥蓝的。
芥蓝中含有大量的膳食纤维,对于有便秘困扰的孕妈来说是非常好的通便蔬菜,而且芥蓝中含有富含丰富的维生素、钙、蛋白质、脂肪、植物糖类等营养成分,能够补充孕期所需营养。
中医认为芥兰能解毒、利咽喉及温中利气,对于热性感冒所造成的喉咙痛,以及痰滞型咳嗽,都有缓解功效,如果孕妇因上火上升所造成的牙龈出血,可以把芥兰煮成清汤喝。
而且芥蓝中含有一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用,对于孕妇来说也是非常好的消暑食材。
不过芥蓝多吃易耗损真气,还会抑制人体激素的分泌,可能不利于妊娠,因此孕妇一次不宜吃太多。
芥蓝牛肉
材料:切片牛肉350g 、芥兰300g、蒜头两瓣压泥、米酒一小匙、盐巴适量、蒜头三瓣切片、姜3片切丝
腌料:蚝油1.5-2大匙、香油1大匙、蛋白、少许太白粉
调味料:可在斟酌加入蚝油跟盐巴
腌渍牛肉:将蚝油、蛋白加入牛肉中搅拌至吸收后,再加入香油搅拌均匀(先加水类再加油类可以把水包在肉裡面),最后再加入少许太白粉搅拌均匀,腌渍半小时到一小时。
先炒芥兰,爆香蒜泥后,放入芥兰及少许水、一小匙米酒,大火快炒至八九分熟后调味盛起备用;
另起油锅(油要比一般炒菜时用的多一些),锅热后放入蒜片姜丝爆香,接着放入腌好的牛肉片大火快炒,约九分熟后加入炒好的芥兰,稍微煨煮一下收汁即可起锅(起锅前可以试一下味道,不够的话再加适量蚝油跟盐巴)
清炒芥蓝
材料:芥蓝花300公克、蒜仁2瓣、辣椒1条、沙拉油2大匙、盐1/2小匙、米酒1大匙、水60㏄
芥蓝花洗净沥干切小段;蒜仁、辣椒切片;
取一锅倒入沙拉油烧热,爆香作法1的蒜片,加入水煮开,再放入盐,最后再放入作法1的芥蓝花和辣椒,再淋上米酒快炒至熟即可。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
- 天龙八部简单百宝箱怎么多开(天龙八部简单百宝箱怎么使用)
- 房贷的计算公式和利率(房贷的计算公式)
- 蔚县老酒图片(请问蔚州老酒价格)
- 德国牧羊犬黑背幼犬多少元一只(成年德牧和成年昆明狼犬哪个大啊!)
- 德邦快递按体积便宜还是按重量便宜(寄大件同样的体积重量和距离安能物流和德邦物流那个便宜点)
- dnf 挂机(DNF出来什么免费好的新挂网啊!)
- 助班面试的问题及答案(班助面试问题有哪些简介介绍)
- 跪求摩托罗拉A1200(24P刷机包 加驱动程序 谢谢各位 急需)
- 有效沟通的主要方法(有效沟通的方法简介介绍)
- 组合 计算公式(组合怎么计算公式简介介绍)
- 天坑是指什么(什么叫做天坑它是怎么定义的)
- psp火影忍者疾风传晓之觉醒(psp火影忍者疾风传晓之觉醒全人物)
最新文章
- 个性标签写什么好8个字(个性标签8个字简介介绍)
- 贴吧和i吧有什么区别(贴吧和i吧有什么区别)
- 东北话得细小是什么意思(东北话小得得是啥意思)
- 太姥山旅游最新攻略一日游(太姥山旅游线路)
- 12月有什么好电影上映(12月上映好看的电影)
- 妒海主题曲百度云(泰剧妒海的主题曲和片尾mp3格式的谁有谢谢)
- 元奎在好莱坞拍过多少电影(指导过多少电影 都叫什么)
- 怎么关闭wps删除提示(wps屏幕提醒怎么关闭简介介绍)
- 4399弹弹堂vip折扣券(4399弹弹堂怎么刷点券啊)
- 企业天猫入驻条件及费用(天猫入驻条件及费用简介介绍)
- 尹相杰母亲是马玉涛吗(尹相杰母亲是马玉涛吗)
- 冬至应该吃什么食物(冬至应该吃什么食物)
- nokia6600复刻版本(NOKIA6630~~~)
- 新年快乐日语怎么说(新年快乐日语怎么说)
- 工作交接清单怎样写,格式是怎样的(工作交接清单怎样写格式是怎样的简介介绍)
- 为什么我的梦幻诛仙人物快捷键用不出来(求高手解答 我换了很多台机子了)
- 三星note3开不了机(三星note1手机为什么开不了机)
- 迅雷种子怎么提取(前缀是什么)
- poison(ivy 什么意思)
- 魔法卡片掉卡规则(魔法卡片中怎么没有变闪卡的卡友)
- 眼部结构简图(眼部结构简介介绍)
- 武汉外高国际部学费(武汉外高出国)
- 湖南台为什么叫马桶(湖南台为什么叫芒果台)
- 公元前10000年是什么年(公元前10000年)