糖尿病人能吃糖炒板栗吗为什么(糖尿病人能吃糖炒板栗吗)
财经2022-09-03 17:33:08
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相信目前很多小伙伴对于糖尿病人能吃糖炒板栗吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与糖尿病人能吃糖炒板栗吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
不适合吃。
糖炒板栗经炒制,比烧煮的栗子水分挥发多,甜味增加。所以吃进同等量的糖炒板栗和烧煮板栗相比较,糖炒板栗淀粉的含量更多,能量的摄入也更高。
对于糖尿病、肥胖人群来说,吃糖炒板栗就不易做到能量摄入的有效控制,建议这类人可选择适量吃些烧煮板栗。
说明:
直接煮熟的板栗或是生板栗还是可以适量吃的。
板栗含有较多的膳食纤维,能够有效控制餐后血糖的上升,糖尿病人可以适量的吃一些。
板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,对高血压,心脏病,动脉硬化,骨质疏松等症有一定的疗效,有防治糖尿病及并发症的作用。
板栗的食疗功效:
板栗味甘咸,性温,入脾,胃,身三经,能益气养胃,补肾健脾,强筋活血,对腰酸脚软,反胃,吐血,便血等症能起到辅助治疗的作用。
板栗有收敛作用,对于因脾胃虚寒引起的慢性腹泻可以起到缓解功效。
最好在两餐之间,把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
由于板栗的营养功效相当于粮食,糖尿病人不宜多吃。这是因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
板栗所含较丰富的膳食纤维,在饮食日趋精细的当下,作为坚果的板栗也可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但板栗生吃难消化,熟吃易滞气,所以一下子不能吃太多,以10颗左右为宜。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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