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头疼吃什么食物(头痛吃什么食物效果好 七种食物缓解不同类型头痛症状)

财经2022-09-02 19:03:00
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相信目前很多小伙伴对于头痛吃什么食物效果好 七种食物缓解不同类型头痛症状都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与头痛吃什么食物效果好 七种食物缓解不同类型头痛症状相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

美国营养师Erin Palinski 表示,烤番薯对舒缓因饮酒相关的头痛特别有效。因酒精有利尿作用,导致身体出现脱水情况,同时令身体电解质和钾离子流失。烤番薯是含有大量的钾离子的食物,对舒缓因宿醉的头痛有一定帮助。

喝咖啡对解决宿醉型头痛亦有一定帮助,因为酒精会令血管扩张,引起头痛,喝咖啡有助减缓这个头痛问题。但要留意的是控制份量,因为僕太多咖啡反而会令身体加速体内脱水,反而令头痛情况更严重。

如果身体没有吸收足够的淀粉,身体容易出现脱水而引起头痛,其中因减肥最容易引起这个问题。这时可以选择对身体有益的天然「抗性淀粉」食物,如全麦麵包、燕麦、栗米、蕃薯等食材,取代高脂肪的「精緻淀粉」食物,例如面包、饼干等。

如果有偏头痛问题,Erin Palinski建议可以多吃多吃杏仁、腰果、糙米等富含镁离子的食物,可以稳定血压,对舒缓和改善因血压问题而出现的头痛有一定帮助。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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